Manuel Muñoz González
Cuarentena, pero no relajo. Así tomaron todos en Deportes Concepción este periodo de aislamiento de cada uno de los jugadores por culpa del coronavirus, a fin de que el hecho de no estar entrenando en Nonguén no signifique dejar de seguir firme con la preparación para el regreso a las canchas.
Y es que en el cuerpo técnico no quieren que todo o parte del trabajo que se venía haciendo, tanto en el periodo de pretemporada como en la previa a la vuelta a las canchas, se pierda en medio de estos días, por lo que existe un estricto control a distancia de la pega que está llevando a cabo cada uno de los integrantes del plantel en su domicilio.
Equipados
El preparador físico de los lilas, Hernán Blasco, compartió con La Estrella parte de la tarea que se está realizando y cómo se sigue día a día el entrenamiento de los jugadores del primer equipo, y lo que se consideró para que cada uno pudiera seguir trabajando el aspecto físico en las mejores condiciones posibles.
"Se les entregó a cada jugador un plan nutricional completo, y un microciclo de mantenimiento semanal, compuesto por seis días de trabajo y uno de descanso. Además, se les entregó un kit de trabajo a cada uno, compuesto por una barra olímpica, discos olímpicos, una colchoneta, un rodillo para liberación miofacial, bandas elásticas, mancuernas, un bosu, un balón de fitball y un balón de fútbol. Se les entregó todo eso, porque como van a estar en sus casas es complejo que puedan ir a un gimnasio, pues están todos cerrados", explica Blasco.
Con ello, cada jugador puede realizar sus ejercicios en casa, lo que deben reportar a diario y bien tempranito. "Hay un monitoreo diario a través de videollamadas, de medios audiovisuales, que los jugadores deben reportar todos los días a las 10.00 de la mañana", explica el profesional,
Respecto al trabajo en sí, Hernán Blasco revela que se trata de "una jornada diaria, de 50 minutos a una hora diez, donde ellos cada día tienen un volumen de tareas a realizar. Lo diferenciado es la pauta nutricional. Respecto al trabajo físico, todos conocen sus pesos a trabajar, y en el tema de resistencia, cada uno sabe el volumen (metros) que tiene que recorrer, cuando les toca ese trabajo", dice.
Agrega que el objetivo es "sostener las capacidades condicionantes, es decir, no perder todo lo que se había ganado en el periodo preparatorio".
En todo caso, el PF aclara que ello no debería ocurrir si es que se sigue al pie de la letra las tareas encomendadas. "Desde el punto de vista físico no se debería perder, porque la pauta de este 'microciclo de mantenimiento' es bien específica y minuciosa, ellos (jugadores) no van a perder sus capacidades condicionantes".
Lo que sí habrá que reforzar cuando regresen, dice el PF, "es en un trabajo táctico, ya que este al ser un trabajo individualizado, hay otros más globalizados que no se puede llevar a cabo, y en eso quizás va a haber que enfocarse cuando ellos lleguen".
La vuelta
Desde la Anfp indicaron que, una vez que vuelva la "normalidad" y se pueda iniciar el torneo de Segunda División y reanudar los de Primera A y Primera B, habrá dos semanas para los que planteles se pongan a tono y puedan retomar la parte futbolística.
Sobre ello, el preparador físico del León apuntó que es un tiempo prudente para afinar en lo táctico y futbolístico. "Si los jugadores llevan a cabo el trabajo encomendado cien por ciento, creo que es un plazo suficiente, menos que eso no. En ese periodo, la labor se va a centrar más en lo táctico y globalizado. Sosteniendo la base física, después podemos encadenar rápidamente lo táctico y técnico al trabajo diario, pero si se pierde la parte física es difícil construir lo demás", puntualizó.
"La pauta de este 'microciclo de mantenimiento' es bien específica y minuciosa, no van a perder sus capacidades"
Hernán Blasco,, PF del Conce
"Hablaron con mi agente, y yo sigo esperando para saber la decisión que se toma"
Sergio Batista