Edad y peso corporal
Se asume que con los años las personas ganamos peso, pero realmente con la edad lo que cambia es la composición corporal, no necesariamente el peso.
Una persona puede tener peso normal, pero encontrarse completamente fuera de los rangos de la composición corporal. Es esperable que nuestro peso sea el resultado entre la composición de la masa grasa (tejido adiposo) y la masa magra (principalmente muscular), sin embargo, con el paso de los años, diferentes estudios han determinado que se produce un aumento de la masa grasa que, dicho sea de paso, es la principal fuente de energía.
Junto con este aumento se registra una disminución de la masa magra aproximadamente hasta un 2% por año después de los 50 años.
Entonces, es importante clarificar que las variaciones en el peso corporal de las personas mayores pueden estar siendo absolutamente influenciadas por los cambios en el metabolismo y que, debido a diversos factores, es muy importante analizarlos con los especialistas en profundidad.
Nunca debemos confiar sólo en la báscula cuando se trate de medir composición corporal o categorizar el peso en personas mayores. Nuevamente se vuelve interesante considerar que debe existir un perfecto equilibrio entre el consumo y el gasto energético.
Se ha determinado que una persona mayor debiese contar con controles de nutrióloga cada seis meses y nutricionista cada mes para, de esta forma, ir observando los cambios que se presenten e ir planificando las variaciones en la dieta en periodos inmediatos.
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¿Estamos repensando la movilidad urbana?
El discurso de la innovación siempre está presente en los debates sobre el futuro de la movilidad, pero, en la práctica, estamos estancados: el mismo desafío que teníamos antes de la pandemia vuelve a estar frente a nosotros
Hace un año, cuando se analizaron los principales impactos de la pandemia, nos llamó la atención la fuerte reducción en la emisión de gases de efecto invernadero por el simple hecho de que hay menos autos en las calles. En su momento afirmamos que teníamos una gran oportunidad para repensar y revolucionar la movilidad urbana en los grandes centros, liberando de pasar largas horas trasladándose.
Alex Ferreira,
country manager Tembici Chile