Esa es la pregunta que muchos se hacen por estos días. Las altas temperaturas ambientales pueden tener como consecuencia la perturbación del sueño, pudiendo en algunos casos, por la falta de un buen dormir, interferir en la realización de las actividades de la vida diaria.

Para dormir bien, el dormitorio debe tener una temperatura agradable, con un mínimo ruido y luz. En estos tiempos de mucho calor, es necesario mantener el dormitorio limpio y ventilado, asegurando así, que esté fresco durante la noche, para lo que podría requerir bajar las cortinas durante el día (que bloqueen el sol) y mantener la ventana abierta si le llega el sol directo.

Otra alternativa para refrescar el dormitorio es generar una corriente de aire entre el dormitorio y otra habitación para refrescarlo. En este caso es recomendable usar tapones de oído por el ruido que puede entrar desde la calle y colocar topes en las puertas para evitar portazos por el viento. El uso de ventiladores que refrescan el ambiente también es una buena opción.

Alivianar la ropa de cama ayuda a disminuir la temperatura. Es útil mantener la sabana o una colcha delgada a mano, pues en la noche puede disminuir la temperatura.

DKMS Chile llegó a un hito memorable: 100 mil ciudadanos se han inscrito para ser potenciales donantes de células madre sanguíneas y, de ellos, 100 ya han dado este invaluable regalo de vida a pacientes en Chile y el mundo.

Siendo un hecho importante pienso, inmediatamente, en que los hitos son metas que nos ponemos para alcanzar y celebrar. Sin embargo, la realidad de los que esperan el milagro de una segunda oportunidad solo se celebra cuando esta ocurre y sanan de enfermedades terribles como la leucemia.

Para ellos, ese gemelo genético es una aguja en un pajar y la historia se escribe a partir de si encuentran o no un donante compatible.

A partir de este número mágico, es nuestra responsabilidad participar en esta cruzada inscribiéndonos, devolviendo el kit de registro y estando disponible si recibimos la llamada.

Tú efectivamente podrías ser el siguiente donante que le salve la vida a otra persona.

Francisco Barriga, hematólogo y oncólogo pediatra Red UC Christus

Concepción

Talcahuano

Tomé

Cañete

Arauco

Curanilahue

Lebu

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@MTTBiobio

La imprudencia de algunos conductores genera siniestros viales que afectan a personas que transitan en distintos modos de transporte.

Por eso, no infrinjas la velocidad establecida en zonas urbanas, respeta las normas del tránsito y los espacios de cada modo.

@convencioncl

"Es un momento histórico para Concepcion, la región y para Chile. Llegamos para la difusión del proceso constitucional y es un momento valioso acá en Chile", expresó la presidenta

@ElisaLoncon en su discurso de inicio del Pleno en el Biobío en el @gorebiobio

@patriciapolitz

Gran discurso del gobernador, Rodrigo Díaz, marcando la esperanza existente en el trabajo de la

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