Pandemia ha deteriorado la salud mental de jóvenes
La iniciativa, de creación de un diario, nació en Injuv Biobío como respuesta estas necesidades.
"Las emociones que han predominado en esta pandemia son la angustia, que la mayoría de los jóvenes han mencionado en las encuestas, después seguido por rabia y por miedo", aseguró Paula Barría psicóloga del programa Hablemos de Todo (HDT) del Instituto Nacional de la Juventud (Injuv) Biobío.
En ese marco, y tras la realización de diversos talleres y actividades ejecutadas por el servicio público, llegaron a la conclusión de que "faltaba alguna herramienta que se pudiera entregar a los jóvenes y que los pudiera guiar un poco en este descubrimiento de los sentimientos, el manejo personal y regulación emocional de los jóvenes", declaró Gustavo Apablaza, director regional de Injuv.
Explicó que el instrumento establece acciones diarias de reflexión en torno a metas medibles en 14 días, "donde a través de la metodología puedan incorporar hábitos de vida saludable, tanto desde el aspecto físico, como mental, en un esquema de 14 días".
José Isla coordinador y creador del proyecto, agregó por su parte que el Diario de Bienestar, busca "facilitar una integración efectiva de los jóvenes en el marco de su participación en el autocuidado, iniciativas públicas, marcos normativos vigentes y de derecho, en relación a las temáticas que están consideradas en el diario".
En esa línea, declaró que para ellos es sumamente satisfactorio entregar un documento tangible que pasa desde algo abstracto a un elemento concreto que los puede ayudar en su diario vivir.
Diario de bienestar
Isla señaló que el Diario de Bienestar incluye un glosario que incluye información oficial, "pero en lenguaje juvenil, libre de estigmatización y de forma cercana".
De igual forma, existe material complementario, como una tabla periódica de las emociones y tés envueltos en bolsas con mensajes motivacionales. "Encuentran incorporadas en este diario frases motivacionales que terminan en te. Entonces nosotros le decimos que lo mejor para la autoestima es el te de Injuv. El quiere-te; ama-te; sonrie-te; regalonea-te; y les preguntamos si les hace sentido esta frase y los chicos logran una vinculación tremenda con nuestro equipo".
Sobre la tabla periódica de emociones, la psicóloga Paula Barría, detalló que toman las emociones basales, tales como amor, alegría, tristeza, miedo y asco, para derivarlas en algunas más complejas.
"Del amor puede derivar la admiración. De la alegría al entusiasmo, de la tristeza a melancolía, etcétera. Lo que buscamos es que los jóvenes se conecten con ellos mismos y logren conocerse mejor".
Barría añadió que este diario, busca que los adolescentes en este contexto de pandemia, logren manejar de mejor forma la angustia y poder "estimularlos día a día, con nuevas metas y sacarlos de su rutina".
Finalmente el director regional de Injuv señaló que las experiencias recogidas hasta la fecha son muy satisfactorias, siendo una herramienta de gran ayuda para los adolescentes de entre 15 a 24 años de edad, generándose una oportunidad para conversar con los jóvenes y que puedan canalizar de buena manera sus emociones.
"A través de la metodología buscamos que los jóvenes puedan incorporar hábitos de vida saludable.
Gustavo Apablaza, Injuv.
200 Ejemplares del Diario de bienestar tiene en su poder actualmente Injuv Biobío.