En el Huachi le hacen al yoga para elongar y evitar lesiones
El plantel acerero finaliza sus prácticas bien relajado y con menor riesgo de lesiones.
Manuel Muñoz González
Todos hacia un sector de la cancha tras el arduo entrenamiento, a dejar la pelotita de lado por un rato para tomar sus colchonetas e instalarse a elongar en el término de la práctica matinal. Eso es parte de lo que hace el plantel de Huachipato al final de cada jornada.
Sin embargo, no se trata de una sesión de elongación habitual y bajo las instrucciones del preparador físico, sino que esta vez lo que prevalece en la escena es una suave y relajante música, acompañado por la voz de una instructora de yoga. Sí, de yoga. Tal cual.
"Es yoga, que está mezclado con un protocolo de elongación", afirma el DT Miguel Ponce, dando cuenta que en el cuadro acerero decidieron recurrir a dicha terapia desde que partió la pretemporada y la incluyeron al término de sus jornadas de trabajo físico. "La profe que está con nosotros en esto nos vino a mostrar su trabajo, probamos cuando terminó el torneo pasado, y después de un análisis de los que nos podía aportar decidimos incorporarla", afirmó el entrenador.
más que relajo
Conocido son los beneficios que aporta el yoga, tanto en el plano emocional, espiritual como físico.
Y es en esto último donde busca sacarle provecho el cuerpo técnico acerero, pues por medio de este método lo que se pretende es disminuir la cantidad de lesiones en los jugadores, específicamente lesiones de isquiotibiales.
"Estamos preocupados, y no es algo que sólo ocurre acá, por la cantidad de lesiones de isquiotibiales que se producen, a pesar de que nosotros hacemos mucho trabajo de fortalecimiento, trabajo preventivo, igual se sufren estas lesiones", expuso Ponce, aludiendo a la principal razón que los llevó a adoptar esta disciplina.
Según el DT, la instructora a cargo de la clase, Yasna Villegas, tiene una batería de ejercicios que obedece a un protocolo internacional de elongación, que están insertos dentro del yoga, lo cual se aplica en sus jugadores.
"El fútbol está adquiriendo mucha velocidad, hay muchos desplazamientos en los partidos cada vez más rápidos, por lo cual hay más riesgos de que se produzcan estas lesiones, entonces llegamos a esto, para poder enmarcar la elongación a través del yoga. Esperamos que cumpla con el objetivo", cerró Ponce.
Dos veces a la semana
La sesión de elongación que realiza en Huachi al ritmo del yoga se extiende aproximadamente por media hora, con diversos ejercicios que obedecen a un patrón internacional que mezcla la disciplina con la elongación. Dicha forma de dar término a los entrenamientos la realizan los metaleros dos veces por semana y se está haciendo desde el inicio de la pretemporada.
"Estamos haciéndolo desde que comenzamos la temporada. Esperamos que se cumpla con el objetivo".
Miguel Ponce. DT Huachipato."
3 de febrero a las 21.30 horas debuta Huachipato contra Temuco en el Germán Becker.
manuel.munoz@estrellaconce.cl