Manuel Muñoz González
A la vuelta de la esquina está la llegada del verano, época de playas, piscinas, lagos o lagunas, lugares ideales para pegarse un chapuzón y capear el calor junto a la familia o con amigos.
Y para no ser el que deba quedarse en la arena cuidando la ropa mientras el resto lo pasa "chancho", por el simple hecho de no saber nadar, no todo está perdido, pues aún hay tiempo para jugársela por aprender y lanzarse al agua de forma segura.
Macarena Quero, nadadora paralímpica avecindada en Concepción, ganadora de una medalla de oro en los últimos Juegos Parasuramericanos de Santiago 2015, entrega algunos tips a la hora de aventurarse y aprender a nadar, da lo mismo si tiene cinco, diez, veinte o cincuenta años.
"He tenido alumnos desde los dos años hasta los ochenta y algo, nunca es tarde para aprender", comenta la deportista, a quien la falta de su mano izquierda por una enfermedad de nacimiento, síndrome de Poland, no le ha impedido desarrollarse en la natación de forma competitiva.
A tener en cuenta
Macarena argumenta que para empezar a dar los primero pasos al momento de aprender a nadar, se deben tener en cuenta algunos aspectos importantes: "Lo primero es buscar un lugar acreditado, conocido y donde se enseñe como corresponde. Tener en cuenta los sistemas de seguridad y de salvamento de dichos lugares, y estar en un grupo acorde a tu nivel de aprendizaje, para ir en la misma línea que el resto", apunta de entradita la muchacha.
Ya en lo netamente práctico, la deportista originaria de Angol, detalla algunos pasos para irse despacito por las piedras, en este caso, por el agua.
"Primero, hay que confiar en la persona que está enseñando, en el profesor, sentir esa seguridad es importante", dice.
Luego agrega: "Se debe conocer la piscina, el lugar donde se va a trabajar, es decir, familiarizarse con todo lo que implica el aprendizaje, tocar el agua, caminando, haciendo burbujas, es decir, tenerle cariño al agua, pensar que es un amigo que te va a ayudar, tanto para flotar como para ir avanzando. Esta familiarización con el lugar de aprendizaje es clave".
Acto seguido, irse piano piano: "Se debe comenzar por los aspectos más básicos para ir paulatinamente avanzando. Lo primero, aprender a flotar, flotación, flotación de equilibrio, respiración, y la propulsión, esto es el batido de piernas. Es decir, hay que ir paso a paso, pues son procesos que se van sumando, hasta llegar a realizar un estilo, lo que va a depender de la persona con la que se está trabajando", detalla la nadadora paralímpica y profesora de Educación Física, remarcando que lo importante es tener bien claro los objetivos que se persiguen, perder el miedo y querer aprender. J
Maca por estos días entrena en Sao Paulo, Brasil, donde se alista para tratar de lograr sus marcas en 50 y 100 metros libres y llegar a los Juegos Paralímpicos de Río 2016. "Estoy súper segura de que estoy en el camino correcto", dijo la nadadora, remarcando el esfuerzo personal de dejar a su familia, los gastos en que ha debido incurrir, y valorando el apoyo de Arena, su marca auspiciadora.