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Como una "farra" podría resumirse lo que vivió la selección chilena Sub 20 ante Venezuela el pasado sábado, en los últimos minutos de partido, ya que pese a estar con dos hombre de más en la cancha, y de haber ido arriba 2-0 en el tablero, los nacionales no lograron una victoria más amplia, lo que podría tener algún efecto en caso de que la diferencia de goles sea el factor que determine o no el paso de la Rojita a la siguiente fase del Sudamericano en Uruguay.

De hecho así lo expresó el mismo Hugo Tocalli, técnico de los muchachos, tras el triunfo sobre los llaneros: "Me deja con un sabor amargo haber errado tantos goles, ojalá que no sintamos esto si llegamos igualados en puntaje".

En el plantel también lo sintieron así, pues saben que tuvieron ocasiones para haber ampliado el marcador, pero la falta de finiquito y de fineza en la puntada final terminó pasando la cuenta.

"Pudimos haber ganado por una mayor diferencia, lamentablemente no se pudo, fallamos algunas buenas ocasiones de ampliar diferencia", dijo Rodrigo Echeverría, el defensor y autor del primer tanto frente a la Vinotinto.

Con fe ante colombia

Pese a este antecedente, en la Rojita hay confianza en seguir peleando por los primeros puestos del Grupo B, y valoraron la victoria luego del traspié en el debut ante Brasil.

Pero así como es tema la falta de finiquito, la importancia de haberle ganado a la Vinotinto fue muy valorada por el grupo, sobre todo con miras al duelo de esta tarde ante Colombia, uno de los rivales directos en la lucha por un pasaje a la ronda final del Sudamericano.

"Esto es un trabajo de todo un equipo, hemos trabajado mucho para esto. Demostramos que somos un gran equipo y tenemos que seguir así. Este triunfo nos deja muy motivados", expresó el meta Miguel "Manotas" Vargas.

Sobre le rival cafetero, el zaguero Etcheverría afirmó que "Colombia es una gran selección, pero nosotros también estamos muy bien preparados. Sabemos que podemos hacer un gran partido. La unidad de grupo ha sido clave para este resultado. Esto es un golpe anímico muy fuerte para nosotros".

El cuadro nacional marcha segundo en el Grupo B con 3 unidades, las mismas que Brasil, que cayó 0-2 con Uruguay, aunque la diferencia de gol favorece a los chilenos. J

1º Uruguay 6 2 2 0 0 3 0 3

2º Chile 3 2 1 0 1 3 2 1

3º Brasil 3 2 1 0 1 2 3 -1

4º Colombia 0 1 0 0 1 0 1 -1

5º Venezuela 0 1 0 0 1 0 2 -2

Trekking, canopy, rafting y escaladas son parte de la oferta que los destinos turísticos ofrecen a los cientos de veraneantes que recorren nuestro país. Y es que el deporte aventura se ha masificado con creces.

Las llamadas "actividades outdoor" son aquellas que cuyo fin es ponernos en contacto con la naturaleza porque se realizan al aire libre. Por sus características son para todas las edades; sin embargo, es importante tomar precauciones antes de practicarlas, más aun si no se conoce la disciplina.

Lo primero es elegir un lugar donde existan normas de seguridad establecidas para cada actividad, infraestructura en buen estado y senderos señalizados. Otra de las recomendaciones es que la empresa que presta el servicio tenga un equipo de monitores especializados en cada área, capacitados para aclarar dudas, así como los riesgos y beneficios propios del deporte.

Hay algunas actividades como el rapel (descenso de muros) o el trekking (caminatas) que necesitan de calzado adecuado, con gran agarre, menor peso, comodidad y buena amortiguación. Esto, aunque parezca menor, evitará lesiones. Lo mismo sucede con la ropa que debe ser liviana, respirable y abrigadora, resistente al agua y al viento. El mercado ofrece muchas alternativas de diferentes precios.

Finalmente, debe considerar el horario en que se realizará la práctica deportiva y por ende, los cuidados que se deben tener respecto a la exposición al sol. Lo recomendable es evitar realizar cualquier actividad al aire libre entre las 11.00 y las 16.00 horas, y al hacerlo utilizar bloqueador solar con alto factor UV en todo el cuerpo, incluso en labios y orejas, anteojos de sol y un gorro para cubrir el cuero cabelludo.

Recuerde siempre que hacer deportes de manera segura, garantizan los buenos recuerdos de sus vacaciones.

* Coordinadora de carrera Preparador Físico, Santo Tomás Concepción.