Bella instructora invita a todos a practicar la zumba
l La zumba llegó a romper los esquemas de las típicas rutinas de ejercicios un poco monótonas, causando impacto por la entretención y múltiples beneficios que genera esta disciplina. Así lo asegura la bella instructora de zumba y estudiante de quinto año de Educación Física en la USS, Karen Ramírez Belmar, quien no duda en destacar todas las bondades de esta práctica que cada día suma más adeptos y que, asegura, está desarrollada para que personas de todas las edades puedan participar.
"Hay fortalecimiento de todos nuestros grupos musculares, ya que estas clases están diseñadas con rutinas aeróbicas que mezclan la danza y el fitness. Esto nos permite mejorar nuestro acondicionamiento físico de una manera entretenida, tonificar nuestra musculatura, mejorar nuestra flexibilidad y sobre todo, ayuda a quemar entre 500 a 800 calorías por clase, la que dura aproximadamente 60 minutos", explica la profe de zumba, certificada por el famoso bailarín Rodrigo Díaz en Santiago.
a poner ganas
Karen Ramírez actualmente hace clases en la academia Daniela Urrutia, una vez a la semana, y pronto empezará a impartir clases dos veces a la semana a las gendarmes en la cárcel El Manzano. Asimismo, para los interesados e interesadas en participar y que no saben cómo, "les recomiendo acercarse a la academia Daniela Urrutia, la academia Bafoo Bío Bío, gimnasios, junta de vecinos y otras instituciones que están impartiendo esta disciplina".
Finalmente, la linda profe invitó a toda la gente que aún no se atreve con la zumba a que participe ya que "trae múltiples beneficios y para poder realizar este tipo de actividad sólo necesita una botella de agua, ropa deportiva cómoda y mucho entusiasmo y ganas de divertirse en los 60 minutos de la clase". J