Consejos veraniegos para adultos mayores viajeros
Sepa qué deben tomar en cuenta las personas de la tercera edad para disfrutar sin problemas del paseo.
l Juan Fariña López
Las vacaciones llegaron para todos los miembros del hogar, incluidos los más longevos, quienes también tienen derecho a pasarlo bien, siempre tomando algunas precauciones para que los achaques propios de la edad no impidan disfrutar de los paseos y el verano. Aquí les damos algunos consejos para que su viaje familia sea una grata experiencia.
Primero, elija con cuidado el lugar que visitará. Debe investigar sobre la altitud, el clima, peligros para la salud y servicios médicos disponibles, ya que más vale prevenir que curar.
Si usted padece alguna enfermedad que afecte la memoria, porte una identificación que presente su nombre, RUT y número de contacto, para que en caso de extravío o desorientación, pueda encontrar rápidamente a su gente.
Para no perder los documentos, una buena alternativa es usar un banano que contenga los pasajes o el pasaporte. Es muy fácil dejar caer algo o perder cosas con todo el ajetreo del viaje. También es recomendable siempre tener sus remedios a mano y no dejarlos olvidados en el bolso. En caso de cualquier emergencia, podrá medicarse y evitar inconvenientes menores.
Ante una probable exposición al sol, debe aplicarse constantemente bloqueador solar superior a factor 20. El uso de lentes y un sobrero que cubra el cuero cabelludo complementará su protección.
La hidratación también es fundamental, ya que los adultos mayores no advierte la falta de agua en el cuerpo. Además es aconsejable tomar baños cortos en el mar, piscinas o ríos por el riesgo de hipotermia.
Para Nicole Chehade, terapeuta ocupacional de Seniority, este tipo de actividades recreacionales son positivas. "Viajar es muy sano para los mayores, porque les permite el acceso e intercambio, en los distintos contextos físicos, sociales y culturales, permitiendo además el compartir con las familias y mantener espacios de socialización, lo que influye favorablemente en los componentes cognitivos y psicomotrices", explicó.
Raúl Cáceres, presidente de la Unión Comunal del Adulto Mayor de Concepción, contó que "en nuestra agrupación potenciamos los viajes y paseos con otros adultos mayores. Hemos ido a campings o senderos de la zona en actividades de un día", añadiendo que "estamos concientes de los cuidados que requerimos por nuestra edad, por eso la municipalidad siempre nos proporciona monitores. De todas maneras nos podemos cuidar solos porque nos sentimos totalmente vigentes, pero la ayuda nunca está de más". J