l Familia

Las mochilas son parte primordial del uniforme escolar de los niños. Muchos jóvenes las utilizan, inclusive, durante toda su vida estudiantil como un elemento para transportar diversos objetos como colación, ropa, útiles y notebooks. Ante la invasión de ofertas comerciales de mochilas que se avecina, junto al inicio de clases en marzo, es necesario informarse y saber cuál es la mejor opción para los regalones de la casa.

Según la directora de la escuela de Kinesiología de la UST Concepción, Pilar Fajardo, lo más importante es asumir la responsabilidad como padres de aquellos aspectos relevantes para que la mochila no demande un esfuerzo extra al cuerpo del niño, ya que ésta no debe exceder el peso y tamaño del menor. "Lo primero que debemos considerar es que existen mochilas para cada etapa de desarrollo, de ahí las diferencias de tamaño y capacidad entre unas y otras por ejemplo. Si miramos la espalda de nuestros hijos, lo adecuado sería que los hombros estén a la misma altura uno de otro y la columna vertebral alineada; en una vista lateral, la cabeza, cuello, hombro y cadera alineados".

Para la especialista, es fundamental educar a los peques sobre la importancia de mantener una postura erguida y recalca lo importante que es prevenir los vicios posturales en los niños desde temprana edad, puesto que después del proceso de desarrollo es muy difícil corregir estas alteraciones. "Esta detección temprana es responsabilidad de los padres y de los profesionales de la salud, quienes pueden pesquisar aluna anomalía durante el control del niño sano, e incluso de los profesores de educación física".

Además, Pilar indicó que se deben fomentar conductas de autocorrecciones como sentarse derecho, evitar "echarse" sobre el sillón y usar un buen calzado, con planta de goma y punta redondeadas. J

l El peso de la mochila de los niños no debe superar el 25% de su peso corporal.

• Debe ser llevada con los tirantes en ambos hombros.

• Evite que los niños hagan sus tareas en la cama, suelo o sobre un sillón. Lo ideal es trabajar sentado con buen apoyo de la espalda.

• Si lleva un bolso adicional a la mochila, alterne el uso en ambos brazos, cambiando el bolso de una extremidad a otra.