La actividad física y el deporte hacen un gran aporte en el mantenimiento de la salud, prevención de enfermedades y tratamiento o control de estas últimas. Por esta razón es importante conocer el tipo de actividad física o deporte que está indicado para cada enfermedad, que debe ser controlado o supervisado por un especialista para no correr riesgos.

Enfermedades cardiovasculares: Los dos principales componentes de la enfermedad cardiovascular son la cardiopatía isquémica y la enfermedad cerebrovascular. Posterior a una rehabilitación se recomienda realizar esfuerzos de intensidad suave a moderada en actividades como caminar, trote, andar en bicicleta, remo, circuitos de estiramientos, estabilidad de tronco, ejercicios posturales y fuerza muscular adaptada.

Diabetes: Se recomiendan ejercicios aérobicos y acondicionamiento musculo-esquelético de intensidad leve a moderada en modalidades como caminata, trote, natación, tenis, deportes en equipo, ejercicios de fuerza dinámica que involucren grandes grupos musculares.

Hipertensión arterial: Se recomiendan ejercicios aérobicos de intensidad leve a moderada donde participen los grandes grupos musculares, por ejemplo, caminar, trotar, bailar o andar en bicicleta.

Para la práctica de actividad física y/o deportiva no deben faltar control médico, signos y síntomas de la enfermedad controlados.

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