Ya se acerca la fecha de la Prueba de Selección Universitaria, PSU, lo que significa horas de estudio y facsímiles condensados en poco tiempo para los que siguen preparando las diversas materias. Sin duda, el estudio representa el pilar fundamental para una prueba exitosa, junto a la preparación con tiempo y la planificación. Pero, ¿de qué sirve todo si el día D llega y la mente se queda en blanco por estrés?

A no desesperar. Si bien el tiempo de estudiar ya está llegando a su fin (expertos recomiendan no sobre saturar las últimas semanas de estudio), aún hay un ítem importante que puede mejorar el rendimiento de la PSU de forma relevante: la concentración. Y por suerte, se puede entrenar con un smartphone.

Primero, una sesión de meditación podría ayudar a despejar la mente. La aplicación Timeless Meditation presenta una completa guía para lograrlo en pocos pasos (¡pero con constancia!). En la misma vereda la app Calm entrega consejos de meditación enfocados a llevar una rutina de sueño sana, lo que afecta directamente la capacidad de concentración.

Si se busca algo más activo, Fit Brains Trainer ofrece ejercicios que estimulan al cerebro con juegos de lógica y relación de elementos. Ahora, si el estrés ya se instaló, se puede recurrir a TaoMix 2, una aplicación que recopila sonidos de la naturaleza con ejercicios de relajación y meditación para enfocar la mente. Todas estas aplicaciones pueden ayudar tanto al estudiante que enfrenta la PSU como a su familia.

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