Tips para aplicarse en la última carrera del 2016
Se viene una nueva Corrida de San Silvestre en Chiguayante, donde runners locales cerrarán con broche de oro el amplio calendario de competencias.
Para cerrar como corresponde el 2016, varios runners locales se preparan para la Corrida de San Silvestre, que se efectuará este viernes en la Piedra Fundacional de Chiguayante y posee la particularidad de ser con disfraces para su categoría más recreativa de 3k.
Para todos los motivados, que no tienen tanta experiencia en el tema y van para ponerse un poco en forma, La Estrella consultó algunos consejos a Margarita Masías, destacada atleta que entrena a miembros de Talcahuano y Vial Runners.
Lo primero que la experta recalca es la importancia de realizar un calentamiento y ser puntal.
"Es bueno que los participantes lleguen una media hora antes de la largada, para que no se atrase el evento y puedan hacer ejercicios previos. Una sesión de zumba ayuda mucho y con un poco de trote suave después del baile quedas listo para correr", indicó Masías, quien añadió que "aunque 3k sea de disfraces, no hay que descuidar el calzado y deben ser zapatillas con buena amortiguación. Como la corrida es en Chiguayante lo más probable es que haga mucho calor, por lo que es clave llevar mucha agua para hidratarse, más considerando si se asiste con niños chicos, que se desgastan mucho más que un adulto".
Sobre el sentido de la carrera, Margarita sostuvo que "la idea es pasarlo bien y no andarse empujando antes de la partida. Más que el aspecto competitivo de ganar una medalla, lo importante es disfrutar del evento, que está enfocado en una celebración".
20.00 horas de este viernes se dará el vamos a la Corrida de San Silvestre en Chiguayante.