No sólo la mente, sino que también el cuerpo debe estar en óptimas condiciones para enfrentar esta importante prueba. A pocos días de la rendición de la PSU, tome nota de algunos consejos para ese esperado día.

1. Cenar temprano y liviano el día anterior: de esta forma se evita que se produzcan malestares como hinchazón y el sueño es más reparador. Dormir bien es fundamental.

2. Desayuno: es la comida más importante del día, pues es la primera y la que otorga la glucosa necesaria para que el organismo funcione correctamente, especialmente el cerebro. Muchas veces los jóvenes no toman desayuno porque están apurados o porque no quieren comer por nervio, pero eso es lo peor. El cuerpo necesita glucosa y no sirve la de la reserva, se necesitan alimentos. Un buen desayuno para ese día debe estar compuesto de: lácteos: ya sea yogurt o leche, para brindar proteínas al organismo; pan o cereal: proporcionan hidratos de carbono y la necesaria glucosa; fruta: hidrata y es una buena fuente de vitaminas y glucosa.

3. El cuerpo debe mantenerse hidratado para funcionar correctamente, evitar la fatiga y el cansancio, y mantener la concentración.

4. Buen almuerzo: comer algo nutritivo y variado pero que no sea demasiado abundante o muy alto en calorías. De esta forma, se evitará la sensación de sueño a la hora de rendir las pruebas de la tarde.

Por último, no olvidar llevar una botellita con agua y una colación, además de tranquilidad y confianza.

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