La voz de los profesores
Con el inicio de las clases es frecuente que los profesores sufran de alteraciones en el tono de su voz, herramienta fundamental para su trabajo y que por no manejar una técnica vocal adecuada, la sobrexigen, causando lesiones que podrían incluso transformarse en crónicas.
De acuerdo a cifras de la Unesco, el 46 % de los profesionales en Chile, sufre de algún problema en su voz dentro de su periodo activo de profesión y las disfonías son las más comunes.
Existen cursos de impostación de la voz que entregan estrategias para forzar menos las cuerdas vocales, pero lo más importante para revertir estas lesiones es asumir su cuidado como un hábito. Para ello, existen medidas simples que puede comenzar a poner en práctica como evitar los excesos de temperatura, ya que podrían resecar o irritar la mucosa de la cuerda vocal que produce el sonido; consumir mucho líquido para lubricarlas permanentemente; adoptar un buena postura al hablar y así los músculos respiratorios no se verán sobreexigidos y generarán la presión de aire necesaria para la producción del sonido; tampoco debe gritar innecesariamente ni en exceso; tome aire antes de hablar y presione "hacia adentro" el abdomen, esto permitirá obtener un sonido más fuerte, efectivo y con menos esfuerzo.
Un punto importante que deben considerar los profesores es reposar la voz entre bloque y bloque de clases.