Columna
Evangelina, Álvarez, Coordinadora de Pedagogía en, E. Física UST.
Zapatillas para Educación Física
lEn unas días comienzan las clases y miles de padres ya están comprando los útiles y uniformes escolares, incluido el de Educación Física. Aquí, elegir la zapatilla adecuada para esta clase es fundamental ya que sólo seleccionando la correcta evitaremos lesiones, esguinces o torceduras.
Al correr y saltar las extremidades inferiores soportan hasta 6 ó 7 veces el peso del cuerpo. Eso significa que si un niño pesa 30 kilos, ejercerá una presión equivalente a 200 sobre sus pies y luego de muchas sesiones, las diferentes partes del pie y tobillos pueden verse afectados si el calzado no es el correcto. Lo primero que debemos considerar es que en Educación Física incluyen saltos, carreras, rebotes, caminatas, trote, etc; por lo tanto, necesitamos una zapatilla que responda a todas esas funciones. Lo más recomendado es que sean de "running" ya que su estructura permitirá realizar de manera más cómoda y segura los ejercicios.
Finalmente y para evitar resbaladas, la planta debe ser antideslizante, eso significa que la superficie debe ser rugosa y con dibujo, nunca lisa que tiene menos adherencia.
Siguiendo estas recomendaciones, nuestros niños estarán seguros y cómodos durante las clases de Educación Física.
"Elegir la zapatilla adecuada para educación física es fundamental para evitar futuras lesiones".
Evangelina Álvarez