Cinco consejos prácticos para volver a la vida normal
Los cuatro días feriados de estas Fiestas Patrias ya están por acabar y ahora viene, quizás, la semana más complicada del año, donde debemos recuperarnos de tanto jolgorio y retomar la rutina habitual.
Buena parte de los excesos en estas fiestas provienen de la comida. Para ello es fundamental que los primeros días después de las celebraciones se vaya disminuyendo el consumo de alimentos altos en grasas y calorías. Según la nutricionista del Hospital del Trabajador, Francisca Vallejos, al terminar las Fiestas Patrias 'es necesario desintoxicar el organismo para eliminar elementos dañinos y evitar molestias como cansancio, dolor de cabeza, palidez, congestión o irritabilidad'.